El poder sanador del sol

En España es habitual disfrutar del sol en el día a día. Tomar el sol consiste simplemente en tumbarse en la playa o sobre el césped y disfrutar del momento sin hacer nada más. Es un pequeño lujo.

Cuando nuestro cuerpo recibe la luz solar, produce vitamina D. Esta vitamina ayuda a fortalecer los huesos, mejora el funcionamiento del sistema inmunitario y contribuye a mantener un buen estado de ánimo♪

En España hay muchas horas de luz y, durante el verano, sorprende ver que el cielo sigue claro incluso alrededor de las nueve de la noche. Creo que esta cultura de disfrutar del sol y la duración de los días pueden ser parte del secreto del carácter alegre de los españoles.

Como la radiación ultravioleta también puede favorecer la aparición de manchas y arrugas, quienes se preocupen especialmente por el cuidado de la piel deberían exponerse al sol con moderación.

El poder sanador del mar

En España es habitual ver a mujeres mayores disfrutando del mar en bikini. Pero ¿sabías que el mar también tiene propiedades terapéuticas?

Existe una práctica llamada talasoterapia, que aprovecha los beneficios del agua de mar, los minerales marinos y el barro del fondo del mar para favorecer el bienestar físico y mental. En Galicia hay centros especializados en terapias marinas, y son especialmente conocidos los tratamientos con barro marino aplicado en forma de mascarilla.

Parece que los españoles conocen de manera instintiva tanto los beneficios del sol como los del mar.

Las mascarillas faciales elaboradas con arcilla marina aportan minerales a la piel y, gracias a su capacidad de intercambio iónico, ayudan a absorber las impurezas. También pueden utilizarse como alternativa al limpiador facial.